en
ergie
Des sessions adaptées à tous
Les avantages
Force, souplesse et respiration, le Yoga apporte un bien-être aussi bien physique que mental. Une pratique régulière permet de bénéficier de nombreux avantages :
- renforcement des muscles les plus profonds
- conditionnement cardiovasculaire
- amélioration de la souplesse, de l’équilibre
- affermissement des articulations
Les exercices
Une forme d'entraînement qui vise à améliorer la condition physique et la qualité des mouvements. Des exercices alliant force et endurance, comme l’haltérophilie, la gymnastique ou le cardio, offrent un renforcement musculaire complet.
Les exercices
L’Aerobic Capacity associe fractionné, haute intensité et récupération active. Cet entraînement permet de travailler le cardio et le renforcement musculaire pour des bénéfices durables. Rameur, Bike ou encore Skierg rythment les séances
Nos partenaires
Club Marathon
À travers un programme d'entraînement adapté, Club Marathon t'aide à atteindre les 42,195 km.
Les kinés du Vestiaire
Au sein de nos espaces, des kinésithérapeutes, professionnels de santé, vous accompagnent dans la rééducation.