CrossTraining

60 minutes de maîtrise du corps et de l’esprit.

Un accompagnement sur-mesure pour un renforcement complet

Qu’est-ce que le CrossTraining ?

Le CrossTraining est un programme d’entraînement qui combine les meilleurs aspects de plusieurs disciplines : force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance. L’objectif ? Renforcer votre condition physique globale tout en améliorant la qualité de vos mouvements.

Force
Développez votre puissance musculaire.
Haltérophilie
Améliorez vos postures et votre force explosive.
Gymnastique
Renforcez votre agilité, équilibre et coordination.
Cardio & Endurance
Boostez votre capacité respiratoire et votre résistance physique.

Pourquoi choisir le CrossTraining ?

Accessibilité pour tous

les entraînements peuvent être adaptés à tous les niveaux de condition physique, des débutants aux athlètes avancés.

Diversification

chaque jour, les exercices et les défis changent, ce qui permet de rester motivé en évitant la monotonie.

La force d’un groupe

les membres s’encouragent et se soutiennent, le tout dans un cadre bienveillant et convivial.

Efficacité

courts et intenses, le crosstraining permet d’obtenir des résultats en peu de temps. C’est idéal pour les personnes ayant un emploi du temps chargé.

Force et agilité fonctionnelles

développez une force fonctionnelle, une agilité et une endurance qui vous aideront dans tous les aspects de votre vie quotidienne.

Amélioration de la composition corporelle

en combinant des exercices de force et de cardio, le CrossFit peut aider à perdre de la graisse et à gagner du muscle, améliorant ainsi la composition corporelle.

Un Cadre Ideal pour s’epanouir

Au sein de notre espace dédié, vous trouverez un environnement motivant et bienveillant, où chaque membre est accompagné pour progresser à son rythme.
Encadrés par nos coachs qualifiés, chaque exercice est adapté à vos capacités pour garantir votre progression en toute sécurité. Notre communauté au Vestiaire Vincennes vous accueille à bras ouverts, vous offrant un soutien constant et une énergie positive. Au-delà du physique, le CrossTraining vous aide à renforcer votre esprit, à gagner en confiance et à atteindre un équilibre corps-esprit durable.

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La force utile au quotidien

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Le Functional Bodybuilding est fait pour vous !
Un entraînement qui mixe renforcement musculaire, contrôle du mouvement et posture, pour développer une force fonctionnelle, esthétique et durable. Le tout dans une ambiance encadrée, motivante et accessible à tous.

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